رایتمن آزمون دکتری کنکور کارشناسی ارشد آزاد 95 96 جذب هیات علمی نتایج آزمون منابع کنکور دکتری کارشناسی ارشد فراخوان جذب هیات علمی دانشگاه آزاد پی اچ دی کنفرانس همایش فرصت مطالعاتی بورسیه اپلای ادامه تحصیل مقاله پایان نامه
در زمان بروز پدیده گرد و غبار چه باید کرد؟
– به غیر از موارد ضروری از منزل یا اماکن سرپوشیده خارج نشوید.
– اگر مجبور به فعالیت در خارج از منزل هستید، زمان آن را کاهش دهید.
– کودکان ، سالمندان و بیماران قلبی و عروقی و تنفسی نباید از منزل خارج شوند.
– اگر آسم یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس ، خس خس یا درد قفسه سینه دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
– درب و پنجره ها را ببندید و از تهویه مطبوع استفاده کنید.
– از ورزش در هوای آزاد اجتناب کنید.
– اولیای مدارس به خصوص مربیان ورزش از فعالیت های ورزشی دانش آموزان در هوای غبارآلود ممانعت کرده و حتی برای ساعات تفریح از اماکن سرپوشیده استفاده شود.
– به کارکنان ادارات، ارگان ها و سازمان ها، کاهش تردد در محیط های باز و ماندن در محیط های سربسته توصیه شود.
– شیر و مایعات بیشتری استفاده کنید.
– به دلیل کاهش میدان دید، در زمان رانندگی، چراغ ها را روشن کرده و آهسته برانید.
– رانندگان وسایل نقلیه به خصوص موتورسواران به دلیل کاهش محسوس میزان دید، ایمنی را رعایت کنند.
– سیستم تهویه مطبوع اتومبیل خود را در حالت چرخش مجدد هوا قرار دهید تا گرد و غبار ورودی به اتومبیل کاهش یابد.
– برای جلوگیری از آلودگی مواد غذایی و آب آشامیدنی از پوشش مناسب استفاده کنید.
– مواد غذایی را قبل از نگهداری در یخچال، از ذرات گرد و غبار پاک کنید.
– برای کاهش تماس با گرد و غبار در محیط زندگی، نظافت روزانه توصیه می شود.
– استفاده از مواد پاک کننده را در روزهایی که گرد و غبار افزایش می یابد به علت زمینه های حساسیت زا محدود کنید.
– در کاهش آلاینده های هوا مشارکت کنید و با خودداری از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می شود، مانند استفاده از وسیله نقلیه تک سرنشین، روشن کردن آتش در معابر، سوزاندن لاستیک، عملیات ساختمانی یا قیرکاری و نظایر آن، اثرات منفی این پدیده را کاهش دهید.
– در شرایط گرد و غبار ، سیگار کشیدن، آثار زیان بارتری دارد.
– از ماسک مناسب چسبیده به دهان و بینی یا پارچه مرطوب اعم از چفیه، روسری، شال یا دستمال پارچه ای به منظور ممانعت از ورود مقدار قابل توجه گرد و غبار به دستگاه تنفسی استفاده کنید.
– در دراز مدت مشارکت در ایجاد، نگهداری و گسترش فضای سبز برای جلوگیری از گرد و غبار و کاهش آثار آن بر سلامتی، فراموش نشود.
آیا استفاده از ماسک در زمان بروز گرد و غبار به ما کمک می کند؟
ماسک های کاغذی معمولی و دستمال نمی توانند جلوی ورود ذرات ریز گرد و غبار به سیستم تنفسی ما را بگیرند و بنابراین استفاده از آن ها توصیه نمی شود. ماسک های ویژه ای که با عنوان P1 و P2 عرضه می شود، برای این شرایط تا حدی مناسب است. اما در استفاده از آنها نیز که باعث احساس گرما می شود و معمولا راحت نیست، باید به نکات زیر توجه کرد:
– اگر ماسک بطور کامل اطراف بینی و دهان را نپوشاند (مثلا برای افرادی که محاسن بلندی دارند) و راه نفوذ برای هوا باقی باشد، تاثیر چندانی ندارد.
– این ماسک ها مانع از آلاینده های گازی هوا مانند منوکسید کربن نمی شود.
– تنفس با استفاده از ماسک از حالت معمولی دشوارتر است و افراد دارای سوابق بیماری قلبی عروقی و تنفسی باید با پزشک خود مشورت نمایند.
– استفاده از این ماسک ها برای افراد سالمی که ناچار باید در زمان بروز پدیده گرد و غبار در بیرون بمانند، توصیه می شود.
منبع: سازمان حفاظت محیط زیست